Стретчинг
Хочешь сесть на шпагат и иметь кошачью пластику? Студия танца и фитнеса в Броварах Crystal Dance (Кристал Дэнс ) даст Вам такую возможность.
Стретчинг - это новое направление, один из самый гармоничных видов фитнесса. Это комплекс упражнений предназначенный для улучшения гибкости тела и укрепления мышц пресса и спины. После занятий Вы почувствуете как Ваше тело станет более пластичным, раслабленным.
Регулярное посещение занятий по направлению «Стретчинг» позволит вам:
- Добиться пластичности и гибкости мышц;
- Подтянуть мышцы пресса и уменьшить объём талии;
- Улучшить физическую форму всего организма и повысить тонус;
- Стабилизировать психологическое состояние;
- Улучшить обмен веществ и кровообращение;
- Сформулировать правильную осанку;
- Выглядеть моложе своего возраста;
Как проходят занятия по направлению «Стретчинг» в студии танцев Crystal Dance:
1. Разминка и разогрев мышц;
2. Упражнения на растяжку всех групп мышц;
3. Изучение новых, более сложных упрежений;
4. Привидение организма в спокойное состояние и раслабление.
Что одевать на занятия?
На занятия необходимо одевать удобную для Вас одежду, которая не будет вас сковывать и ограничивать движения. Это может быть: майка или футболка, лосины или эластичные шорты, на ноги нужно одевать носочки.
Специально подобранный комплекс упражнений с нашей стороны и регулярное посещение с Вашей- залог успеха. Довольно скоро Вы заметите, что тело стало раскрепощённым, гибким, а мышцы эла-стичными.
